نصائح لتجنب أحتباس السوائل أثناء الحمل و الشعور بالامتلاء والتورم
تاريخ النشر : 2016-08-13 06:44:58 أخر تحديث : 2024-05-09 13:13:09
روافدنيوز/متابعــة.....
تعاني كثير من السيدات مشكلة احتباس السوائل أثناء الحمل و الشعور بالامتلاء والتورم، ولتجنب هذه المشكلة نُقدِّم إليكِ ثلاث نصائح سهلة التطبيق عليكِ اتباعها.
- تجنب الوقوف لمدة طويلة.
- الحرص على المشي وممارسة الأنشطة الحركية كثيرًا.
- ينبغي رفع الرجلين أثناء الجلوس وغسلهما بماء بارد عدة مرات في اليوم.